Управление

Как развестись без скандала с женой. Расстаемся без скандала. Действительно ли нужен развод

Как развестись с мужем без скандалов? Советы психолога

Возможно, вы прожили с мужем много лет и поняли, что ваш союз исчерпал себя. А может быть, вы поженились совсем недавно, и оказалось, что вы просто чужие люди, и в совместном проживании нет смысла.

Могло случиться и так, что после нескольких лет брака вы или ваш супруг встретили свою настоящую любовь… Какими бы ни были причины развода, он всегда оказывается тяжёлой процедурой, болезненной для обеих сторон. Как развестись с мужем без скандалов и выматывающих ссор? Попробуем ответить на этот вопрос.

Как правильно вести разговор

Вероятно, почти каждая женщина в глубине души надеется помириться с супругом, наладить привычные отношения и спасти свою семью. особенно, если брак длится уже долго. Однако для вашего же личностного здоровья будет лучше, если вы твёрдо примете одно решение и будете держаться его.

Расскажите о своих намерениях мужу. Очень важно заранее спланировать разговор и, возможно, записать свою речь, так вы будете чувствовать себя увереннее. Сразу возьмите правильный тон: никаких упрёков, угроз и лишних эмоций. Представьте, что вам предстоят деловые переговоры, и в этом ключе начните беседу.

Лучше, если ваш разговор будет идти по следующему плану:

1. Вступление. Например: «Я хочу поговорить о нашей дальнейшей жизни». 2. Описание проблемы. Здесь нужно описать то, что вас не устраивает. 3. Вариант решения: развод, раздельная жизнь в течение какого-то времени и так далее. Старайтесь говорить чётко, аргументировано и при этом сохранять спокойную и даже доброжелательную интонацию. Это очень важно в тех случаях, когда вы точно знаете, что ваш муж будет против развода. Постарайтесь выбрать момент, когда он будет в мирном настроении и расположен к беседам. Очень важно не попадаться на хитрое управление или манипуляции. Помните, чего вы хотите достичь.

Манипуляции, скандалы и другие методы воздействия

Для многих мужчин сам факт того, что женщина хочет развестись, является своего рода унижением. Кроме того, мужчины после развода испытывают ничуть не меньшие мучения, чем женщины. Именно поэтому они готовы пустить в ход любые средства, чтобы не отпустить вас. Заметьте, это не обязательно значит, что ваш супруг вас любит. Просто, его уязвлённое самолюбие требует, чтобы он ушел первым. Если это так, и вы твердо намерены развестись, не препятствуйте ему. Будьте мудрее!

Однако может случиться и так, что мужчина будет удерживать вас с помощью обид. Когда мы обижены, нам очень трудно спокойно расстаться с тем, кто сделал нам больно. Нам нужно восстанавливать справедливость до победного конца. Не попадайтесь! Он может уговаривать вас, напоминая о том, какое значение в жизни имеет семья. он может даже подключить шантаж. Это не должно сбивать вас с пути. Постепенно приучайте вашего партнёра к мысли о том, что вы не отступите от принятого решения.

Самое неприятное, что вам придется пережить, - это скандалы в семье. Но и с этим можно справиться. Замечательная техника М. Литвака – психологическое айкидо – поможет вам в этом. Суть техники очень проста. Вы должны найти в себе силы не отвечать оскорблением на оскорбление, а просто соглашаться с тем, что говорит вам обидчик. Сначала это вгонит вашего оппонента в ступор, а затем просто лишит его сил. Без эмоционального отклика, своеобразной энергетической «подпитки», ни один агрессор не сможет долго обижать вас. В этом просто не будет смысла.

Что делать со своими чувствами?

Если же вы чувствуете душевную боль от того, что вам приходится разрывать отношения с человеком, который до сих пор кажется самым близким и родным, вы можете последовать совету известного психотерапевта Берта Хеллингера и написать «благодарственное письмо» вашему супругу.

Просто напишите, что вы благодарны вашему мужу за всё светлое, что было в вашей жизни. Передавать это письмо не нужно. После этого вы, вероятно, почувствуете облегчение и сможете разговаривать вполне мирно. Однако депрессии после развода избежать вряд ли удастся, ведь это огромная перемена в вашей жизни. Зато, когда боль исчезнет, вы сможете почувствовать, что начинать жизнь с чистого листа – это гораздо приятнее, чем вы думали раньше.

Больше информации

Вы уже готовы принять решение.Но прежде всё обдумайте. Проанализируйте и оцените цельность Вашей семьи с точки зрения приближенности к идеалу (было ли такое?). Гармоничные пары обговаривают все вопросы, принимают решения сообща, идут на компромисс, видят друг в друге положительные качества, ценят, уважают, скучают, оберегают, принимают таким, какой есть, зная при этом и о негативных чертах. Возможно, в Ваших взаимоотношениях всё ещё есть что-то подобное. Помните такое выражение-счастлив человек или нет, зависит от того, что он сам по этому поводу думает? Подумайте и Вы. Человек сам может повлиять на то, как он будет жить. Нужно только выбрать правильные жизненные ориентиры, ведь как правило, мы сами своим поведением, внешностью, желаниями даём определённый посыл окружающему миру и людям. Устройте семейный совет. Поговорите с женой ещё раз обо всех аспектах семейной жизни, если вы всё ещё близкие люди, то найдёте слова понимания и она услышит Вас и откликнется. Говорите спокойно, серьёзно, без упрёков и порицаний, она должна понять, что всё очень серьёзно. Скажите жене, как сильно она Вам дорога, важна, любима, что цените семью, но такой семейный уклад Вас не устраивает, функционирование семьи в таком виде дальше продолжаться не будет. Помимо того, что предъявлять претензии и выдвигать требования, нужно ещё и отдавать свои эмоции, энергию, любовь, дарить радость и нежность, доверять друг другу. Любовь -то чувство, которое человека делает счастливым, цельным, её не нужно и не возможно выпрашивать, как и уважение, внимание. Любящий и любимый партнёр должен точно знать, быть абсолютно уверен, что он любим, что его уважают, поддержат и защитят в любую минуту, что он - самый гланый, испытывать комфорт, получать и отдавать тепло и нежность каждый день. Скажите всё это, может быть другими словами, но всё-же сделайте попытку восстановить те отношения, что были раньше. Ведь за что-то же вы друг друга полюбили, вспомните, что есть в жене хорошего, чем была ценна для вас семья и отношения.Только после этого принимайте решение. Расстаться намного легче, чем восстановить прежнее доверие и теплоту. Хотите поработать над отношениями или просто разобраться в своих эмоциях, давайте будем это делать вместе. Обращайтесь в чат. Поддержу Вас в любом случае. Всего Вам хорошего.

Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ " Вы уже готовы принять решение.Но прежде всё обдумайте. Проанализируйте и оцените цельность Вашей се..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?

Обсудить с экспертом

Развод. Для кого-то это слово звучит как приговор, для кого-то это простая повседневная формальность. Причины, которые приводят к разводу у всех индивидуальные, а вот итог общий - бракоразводный процесс. Чаще всего расторжение брака вызывает стресс, переживания, конфликты, а не редко и скандалы. Как развестись цивилизованно, без лишних переживаний, без выливания ушатов грязи друг на друга, без мести, склок и обвинений?

Современное общество пока нашло только один вариант цивилизованного развода - это составление брачного контракта. Только в этом случае не возникает лишних вопросов, потому что заранее все прописано, каждый пункт предусматривает определенные условия. Хотя и это не панацея, ведь чаще всего, когда составляется брачный контракт, люди думают о браке, а не о разводе, и многие нюансы могут не учитывать, в надежде на то, что их брак будет крепким, долгим и безоблачным.

Скандалы и конфликты возникают по целому ряду причин: когда один из супругов не хочет развода и не дает свое согласие, когда возникают разногласия при дележе имущества, когда супруги не могут решить с кем после развода останутся дети.

Для того чтобы развестись без скандала, во-первых, не стоит провоцировать эти скандалы, не стоит упорствовать и упрямствовать, необходимо идти на диалог, что называется, садиться за стол переговоров и находить выход из ситуации, учитывать требования той стороны. Старайтесь думать, мыслить, логически, взвешенно, как бы эмоции не туманили мозг и не терзали, необходимо абстрагироваться и включить интеллект.

Во-вторых, не делайте из себя жертву и не обвиняйте вторую половину во всех смертных грехах, в распаде семьи всегда виноваты двое, ответственность за происходящее лежит на двух сторонах. Поэтому прежде чем обвинять и скандалить, подумайте о себе, а что вы сделали, для того, чтобы такая ситуация не возникала?

В-третьих, не сливайте свои негативные эмоции на супруга, сходите к специалисту (к психологу или психотерапевту) и разберитесь в ситуации с профессиональной точки зрения. Посетите тренинг сброса эмоционального напряжения, тренинг личностного роста. Не опускайтесь, не забывайте, что вы человек, личность, и что главное преимущество человека - это его речь. Научитесь говорить, формулировать свои мысли, выражать свое мнение, обдуманно и серьезно, не перекладывая ответственность на плечи второго супруга.

Если посмотреть немножко глубже, скандалы при разводе возникают тогда, когда главенствующим является эмоциональный аспект, когда один из супругов понимает, что это уже конец и думает, тогда я оторвусь за все эти годы, выскажу все, что наболело, все, что когда-то было не высказано, и на копилось на душе. Когда в процесс включаются эмоции, процессы логики и интеллект уходят на второй план, поскольку за эмоции и за интеллектуальные процессы отвечают разные полушария мозга, а одновременно действовать они не могут. Поэтому главное условие для спокойного бракоразводного процесса - это точность, взвешенность, интеллект.

Чаще всего, выключает интеллект и включает эмоции, страх. Страх быть одиноким, страх быть брошенным, страх другой жизни, боязнь нового и неизвестного приводит к тому, что человек теряет самоконтроль и начинает скандалить, что-то доказывать, пытаться мстить за будущее одиночество.

Помните, все что ни делается, все к лучшему. Новая жизнь принесет вам новые впечатления, впустите в свою жизнь изменения, не цепляйтесь за старое, научитесь отпускать. Работайте над собой, найдите положительные моменты в вашей новой жизни. Когда вы провоцируете скандалы, вы сеете агрессию, вспомните о том, что «худой мир, лучше доброй ссоры». Стремитесь к цивилизованному диалогу двух взрослых, понимающих, состоявшихся людей.

Если у вас есть дети, не старайтесь за счет детей компенсировать свою боль, не запрещайте им видеться со вторым родителем, не устраивайте прессинг на хрупкую детскую психику «если ты меня любишь, ты не будешь общаться, встречаться с отцом/матерью» и т. д.

Все в наших руках, развод без скандалов возможен тогда, когда нет провокатора этих скандалов, нет причин для демонстративного выяснения отношений, когда есть канал выброса эмоционального напряжения, когда есть взаимоуважение между взрослыми людьми.

Марина Курочкина

Решение развестись никогда не бывает лёгким. Даже если вы с мужем уже несколько лет ненавидите друг друга и вместо «доброе утро» ты цедишь «чтоб ты сдох». И вот однажды решение все же принято. Впереди суды по разделу имущества, споры по поводу алиментов, нервные срывы, ссоры из-за ребёнка и с ним самим, не способным понять, почему самые родные для него люди теперь будут жить раздельно, бессонница и отчётливое желание нанять киллера для «бывшего». Всего этого можно избежать, если суметь договориться с супругом. Итак, как развестись без скандалов.

Речь идёт не о том, чтобы непременно дружить после развода, это уже личное дело каждого. Мы говорим именно о цивилизованном разводе. Как развестись без скандалов, без ссор, слёз и прочих верных способов заполучить морщинки раньше времени.

За столом переговоров

Если ты не сможешь договориться с супругом об условиях развода, за тебя это сделает суд. И не факт, что тебя решение суда устроит. Скорее, наоборот: оно не устроит ни тебя, ни твоего бывшего. Подумай и об эмоциональной стороне судебных заседаний: ваше грязное бельё будут полоскать судья и адвокаты, а в довесок к этому вас ещё будут склонять к примирению. Ну и, конечно, суд — это нудно, долго и муторно, это многочасовые очереди, это перенос слушаний — и пресловутые три месяца на обдумывание решения, которое ты уже давно приняла.

Поэтому учись договариваться. Спокойно, по-деловому, как, скажем, с коллегой. Мирное расставание — это работа. И работа для двоих. Скажи «нет» игнорированию, обвинениям, претензиям, шантажу (например, «я не дам тебе видеться с ребёнком, если ты не будешь обеспечивать меня, пока я снова не выйду замуж»).

Когда разговариваешь с бывшим, не стоит вспоминать его ошибки, упрекать его. Он уже де-факто не твой муж, а посторонний человек. Вот и воспринимай его как постороннего. Ты же не будешь орать на чужого мужчину, если он сделал или сказал что-то не так, верно? Сдерживай эмоции и попроси его поступать так же.

Если не получается сразу, значит, выжди какое-то время. Когда боль уйдёт, когда, быть может, ты успокоишься и поймёшь, что развод — это лучшее, что случилось с тобой за последний год (как бы кощунственно ни звучало, но это часто бывает правдой), когда ты станешь равнодушной к этому человеку, тогда и усаживайся за стол переговоров.

Хозяйке на заметку

Для начала определите общую цель. И ты, и он наверняка хотите, чтобы развод прошёл мирно, спокойно и тихо, не так ли? Тогда шагайте к этой цели напрямую.

Составь перечень вопросов, которые должны быть решены в процессе развода. Например, алименты на ребёнка, его дальнейшее образование (если муж оплачивал колледж), раздел имущества.
Напиши на каждый вопрос ответ, который удовлетворяет именно тебя. Например, по вопросу о финансовой составляющей ты пишешь «мне квартира, тебе дача».
Определи порядок встреч детей с отцом. Какое время тебя устраивает, количество этих самых встреч, возможность детей проводить с отцом отпуск и так далее.
Вспомни, не висят ли на тебе долги, кредиты, не валяется ли где кучка неоплаченных квитанций или штрафов. Вполне возможно, что большинство взятых в долг или в кредит вещей были нужны твоему бывшему. Поэтому теперь ему самому справедливо будет расплатиться за всё это.
Если у тебя остаётся общее имущество, например, машина или загородный дом, которым вы оба будете пользоваться, то напиши график пользования. Пиши только за себя, а не за супруга.
Обязательно съезди куда-нибудь отдохнуть или поменяй что-то в своей жизни, будь то работа или часть гардероба. Заведи собаку или новое хобби. Пусть изменения случатся до того, как вы начнёте обсуждать с экс-супругом свои новые отношения.

Предложи мужу ответить на те же вопросы. Пункты, в которых появятся разногласия (ты удивишься, но этих пунктов может оказаться не так много), вы и должны будете обсудить. Опять же — за столом переговоров, а не в криках и спорах, в которых, вопреки известной поговорке, рождается не истина, а только злость друг на друга. Выслушай его аргументы внимательно и подумай, способна ли ты пойти ему навстречу. Если нет — ищите компромисс, решение «посередине».

Договорись с ним, что говорить ребёнку по поводу того, что мама и папа живут теперь не вместе. А также условьтесь, что ни вы, ни он никогда не должны говорить в присутствии ребёнка друг о друге плохо.

Если у вас была совместная работа или был маленький бизнес, обсудите, готовы ли вы работать дальше вместе или нет.

Часто бывшие супруги не могут найти взаимопонимания из-за желания сделать «назло». В результате переговоры затягиваются, а решения всё нет. Чтобы такого не случилось, постарайся изжить ненависть, которую, возможно, питаешь к бывшему мужу. Равнодушие — вот что поможет тебе договориться.

И не вини себя в сложившейся ситуации. В том, что случилось, виноваты вы оба, но оглядываться назад бессмысленно. Смотри вперёд и не забудь перед заключением следующего союза составить брачный контракт.

Как правильно вести разговор

Вероятно, почти каждая женщина в глубине души надеется помириться с супругом, наладить привычные отношения и , особенно, если брак длится уже долго. Однако для вашего же личностного здоровья будет лучше, если вы твёрдо примете одно решение и будете держаться его.

Лучше, если ваш разговор будет идти по следующему плану:

1. Вступление. Например: «Я хочу поговорить о нашей дальнейшей жизни».

2. Описание проблемы. Здесь нужно описать то, что вас не устраивает.

3. Вариант решения: развод, раздельная жизнь в течение какого-то времени и так далее. Старайтесь говорить чётко, аргументировано и при этом сохранять спокойную и даже доброжелательную интонацию. Это очень важно в тех случаях, когда вы точно знаете, что ваш муж будет против развода. Постарайтесь выбрать момент, когда он будет в мирном настроении и расположен к беседам. Очень важно не попадаться на хитрое . Помните, чего вы хотите достичь.

Манипуляции, скандалы и другие методы воздействия

Для многих мужчин сам факт того, что женщина хочет развестись, является своего рода унижением. Кроме того, испытывают ничуть не меньшие мучения, чем женщины. Именно поэтому они готовы пустить в ход любые средства, чтобы не отпустить вас. Заметьте, это не обязательно значит, что ваш супруг вас любит. Просто, его уязвлённое самолюбие требует, чтобы он ушел первым. Если это так, и вы твердо намерены развестись, не препятствуйте ему. Будьте мудрее!

Однако может случиться и так, что мужчина будет удерживать вас с помощью обид. Когда мы обижены, нам очень трудно спокойно расстаться с тем, кто сделал нам больно. Нам нужно восстанавливать справедливость до победного конца. Не попадайтесь! Он может уговаривать вас, напоминая о том, он может даже подключить шантаж. Это не должно сбивать вас с пути. Постепенно приучайте вашего партнёра к мысли о том, что вы не отступите от принятого решения.

Самое неприятное, что вам придется пережить, — это . Но и с этим можно справиться. Замечательная техника М. Литвака – психологическое айкидо – поможет вам в этом. Суть техники очень проста. Вы должны найти в себе силы не отвечать оскорблением на оскорбление, а просто соглашаться с тем, что говорит вам обидчик. Сначала это вгонит вашего оппонента в ступор, а затем просто лишит его сил. Без эмоционального отклика, своеобразной энергетической «подпитки», ни один агрессор не сможет долго обижать вас. В этом просто не будет смысла.

Что делать со своими чувствами?

Чтобы ваши планы воплотились в жизнь, вам придётся поработать со своим внутренним состоянием. Очень может быть, что вас будут разрывать сомнения, жалость к супругу, вы будете переживать о том, если у вас есть малыш. Все непростые вопросы вам придётся решать, и лучше сделать это заранее. Перед разговором с супругом обязательно составьте перечень всех «проблемных» пунктов и по каждому из них напишите решение, которое вас устроит.
Если же вы чувствуете душевную боль от того, что вам приходится разрывать отношения с человеком, который до сих пор кажется самым близким и родным, вы можете последовать совету известного психотерапевта Берта Хеллингера и написать «благодарственное письмо» вашему супругу.

Просто напишите, что вы благодарны вашему мужу за всё светлое, что было в вашей жизни. Передавать это письмо не нужно. После этого вы, вероятно, почувствуете облегчение и сможете разговаривать вполне мирно. Однако избежать вряд ли удастся, ведь это огромная перемена в вашей жизни. Зато, когда боль исчезнет, вы сможете почувствовать, что